Imparare a spazzolare correttamente i denti è il primo passo da fare per ridurre i rischi di carie dentali e infezioni gengivali.
Per spazzolare correttamente i denti, devi dedicare 20 secondi a ciascun quadrante (superiore destro, superiore sinistro, inferiore destro e inferiore sinistro), sia al mattino che alla sera.
Inizia con le superfici interne ed esterne, spazzolando ad un angolo di 45 gradi con movimenti brevi, della lunghezza di mezzo dente verso il bordo gengivale. Assicurati di raggiungere i denti posteriori. Passa poi alle superfici di masticazione.
Mantieni lo spazzolino orizzontale e spazzola in avanti e dietro al di sopra di queste superfici. Una volta arrivato alle superfici interne dei denti frontali, gira lo spazzolino in posizione verticale e delicatamente spazzola sopra e sotto con la punta delle setole.
Spazzola la lingua con movimenti da dietro verso avanti, in modo da rimuovere i residui di cibo insieme ai batteri che causano il cattivo odore e rinfrescare così il tuo alito.